1、西红柿　　原料：番茄2个，水适度　　作法：将番茄鱼肉，特适度的水放进搅拌机中刺穿才可。若想懒散，卖现成的保鲜装有番茄汁也可以。

　　营养小秘密：　　西红柿具备维修皮肤功效，可以有效地防治胎儿纹的功效。对付胎儿纹火力最弱的武器就是番茄。这是因为番茄中所含非常丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说道是抗氧化妨胎儿纹的极强战斗力，需要协助准妈妈有效地减轻胎儿纹。

　　爱心提醒：　　西红柿性寒，如果空腹食用更容易导致腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。${FDPageBreak}　　2、西兰花　　原料：西兰花300克　　作法：再行将西兰花洗涤分为小株，再行将色拉油放入锅中冷却，重新加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下才可。

　　营养小秘密：　　西兰花中所含非常丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能强化皮肤的抗受损能力、这将有助维持皮肤弹性，可以使准妈妈靠近胎儿纹的后遗症。很多准妈妈以为番茄是不含维生素C最非常丰富的蔬菜，只不过，西兰花的维生素C完全是番茄的4倍。而非常丰富的维生素C不但能强化准妈妈免疫力，确保胎宝宝不不受病菌病毒感染，还能强化皮肤弹性。

　　爱心提醒：　　准妈妈每周宜不吃3次西兰花，但西兰花中所含非常丰富的叶酸，叶酸性质不平稳，为确保叶酸不被毁坏，西兰花以少油慢炒为欠佳。${FDPageBreak}　　3、猕猴桃　　原料：猕猴桃1个、酸奶1杯　　作法：猕猴桃清除整洁，小块两半，用勺子埋中间的果肉，放进酸奶杯中才可。

　　营养小秘密：　　猕猴桃被誉为"水果金矿"，所含非常丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地诱导皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色水解型色素转化成为还原型深色素，阻碍黑色素的构成，防治色素溶解，维持皮肤白皙，可以有效地对付准妈妈胎儿纹。　　爱心提醒：　　脾胃虚寒的准妈妈不能多不吃，更容易引发呕吐。

${FDPageBreak}　　4、三文鱼　　原料：三文鱼肉150克、小番茄20克、香料少许。　　作法：再行将小番茄洗涤，待用；然后将三文鱼洗涤，切块；然后用香料、配料、精盐等油炸片刻；再行所取烤盘铺成铝箔，沾上黄油放进鱼块和准备好的小番茄，最后入烤箱烤熟才可。

　　营养小秘密：　　常常不吃三文鱼，可以起着增加皱纹的起到，从而有效地减轻准妈妈胎儿纹。三纹鱼肉及其鱼皮中含有的胶原蛋白是皮肤最差的"营养品"。大量的胶原蛋白，能减缓机体细胞老化。

常常食用，可使准妈妈皮肤宝坻圆润，富裕弹性，靠近胎儿纹的后遗症。　　爱心提醒：　　在制作三文鱼时最差戒糖，掌控精制淀粉，补足维生素和矿物质，以防止胶原蛋白被糖化而使准妈妈的皮肤产生皱纹。

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